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비대면 문화공연전시

[랜선홈트레이닝2] 예지쌤의 서킷 트레이닝

작성일
2021-03-15 01:52:27
Youtube에서 보기
조회수
88

필라테스 전문강사 소예지와 함께 쭉쭉~ 서킷 트레이닝 함께 해보아요~
서킷 트레이닝은 유산소 운동과 근력운동을 번갈아가며 진행하여 짧은 시간에 큰 효과를 볼 수 있는 운동으로, 각 동작마다 50초씩 진행 10초간 휴식 진행하시면 됩니다~

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