순환운동교실 운영

• 운영기간 : 3월 ~ 5월, 6월 ~ 7월, 9월 ~ 11월
• 운영시간 : 매주 화/목요일 오전 10시30분
• 수업인원 : 각 수업별 15명
• 수업장소 : 대사증후군실
• 참가대상 : 계양구 지역주민 중 만 19세 이상 60세 이하의 건강위험군
• 검사항목 : 대사증후군 혈액검사, 기초설문, 체성분 검사 등
• 참가비용 : 무료
• 운영내용
  • 주 2회 순환운동교실 운영
  • 검사결과에 따른 영양·운동 상담 서비스 제공
• 문의 : 대사증후군실(032-430-7890)

소도구 운동교실 운영

• 운영기간 : 3월~4월, 5월~6월, 9월~10월, 11월~12월
• 운영시간 : 매주 월요일 오전 10시~11시
• 수업인원 : 15명
• 수업장소 : 대사증후군실
• 참가대상 : 계양구민 중 60세 이상의 건강위험군
• 검사항목 : 대사증후군 혈액검사, 기초설문, 체성분 검사 등
• 참가비용 : 무료
• 운영내용
  • 주 1회 소도구(마사지볼, 세라밴드, 덤벨, 폼롤러) 이용 근력 운동과 유연성 운동 프로그램
  • 검사결과에 따른 건강관리서비스 제공
• 문의 : 대사증후군실(032-430-7890)

모바일 걷기앱 기반 걷기교실 운영

• 운영기간 : 4 ~ 6월, 9월 ~ 11월
• 권역별 운영장소 및 일시

  금연구역 지정현황

  권역명	운동장소	일시
  계산권역	계산체육공원	매주 수/금요일(10:00~11:30)
  효성권역	효성공원(JC공원)	매주 화/목요일(10:00~11:00)

• 수업인원 : 권역별 70명
• 참가대상 : 계양주민 누구나
• 참가비용 : 무료
• 운영내용
  • 참여 전후 대사증후군검사(혈압,혈당,콜레스테롤,체지방검사)
  • 모바일 걷기앱 이용 건강관리서비스 제공
  • 바르게 걷기교육 및 전문운동강사의 걷기운동지도)
• 문의 : 대사증후군실(032-430-7890)

찾아가는 체지방 검사

• 시기 : 연중
• 장소 : 지하철 역사, 경로당, 지역행사 연계
• 운영대상 : 관내 주민
• 검사비용 : 무료
• 운영내용
  • 체지방 측정 항목 : 신장, 체중, 근육량, 체지방량, 체지방율
  • 맞춤형 개인상담 : 측정 결과에 따른 개인별 운동과 영양상담, 질환별 상담서비스 제공
  • 추후관리 : 대사증후군실 연계
• 문의 : 대사증후군실(032-430-7890)